改变

“理解变革理论”视频分享了乐虎电子三种不同变革理论的信息. 其中一个理论，Kurt Lewin的解冻变化理论，已经存在了70多年. Lewin发现，如果改变要坚持下去，个人需要做好改变的准备. 你有没有想过做些改变, 也许在你的日常锻炼中, 做了一段时间的改变，然后决定不再继续? 卢因会说，你在精神上还没有准备好接受这种改变.

约翰·科特的八步变革理论是视频中讨论的另一个变革理论. 这个理论更适合于组织和企业. 八个步骤之一是有一个指导团队来帮助领导变革, 另一个步骤是沟通对改变的认同. 点击视频学习其他六个步骤.

视频中的最后一个理论是Prochaska和DiClemente的六步变化循环理论. 这些步骤对你来说可能听起来更熟悉，因为你可能已经经历了这六个步骤，但却没有意识到. 你有没有考虑过改变你的饮食习惯? 你可能想过你想在你的饮食中多吃哪种食物，并对这个话题做了一些研究. 这些行动是Prochaska和DiClemente的六步变化理论中的沉思和准备阶段.

改变我们的生活可能很难，但是理解这三个改变理论将帮助你减少沮丧，因为你更好地理解你正在经历的改变过程.

了解更多乐虎电子变化过程中的转变， 理解变更过程中的过渡.