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家庭聚餐

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家庭用餐时间:家庭用餐问题-第1期(FN1526) 把定期的家庭聚餐放在首位是很重要的. 并不是每顿饭都必须是一顿丰盛的晚餐. 这本书会告诉你如何夺回自己的时间.

家庭用餐时间:让家庭用餐成为传统-第2期(FN1527) 家庭传统被定义为对家庭成员具有重要意义的活动，并且随着时间的推移而协调和重复. 建立持久的、对家庭成员有个人意义的家庭传统有助于建立牢固的家庭关系.

家庭用餐时间:一起吃更好-第3期(FN1528) 研究表明，当孩子和家人一起吃饭时，他们的整体营养和饮食都会得到改善.

家庭用餐时间:家庭在餐桌上的乐趣-第4期(FN1529) 在家庭聚餐时玩游戏或做一些活动可以为家庭成员创造特定的回忆.

家庭用餐时间:以家庭用餐增进家庭沟通-第5期(FN1530) 家庭用餐时间提供了一个内在的机会，与其他家庭成员一起拜访，享受愉快的交谈.

家庭用餐时间:基本烹饪技巧帮助保持家庭用餐-第7期(FN1532) 研究表明，拥有烹饪技能的家庭更有可能选择更健康的食物.

家庭用餐时间:用节俭的预算养活一个家庭-第8期(FN1533) 你可以为你的家人提供营养，美味和简单的饭菜，即使在困难的时候. 这里的建议可能会帮助你扩大预算.

家庭用餐时间:邀请孩子进入厨房-第9期(FN1534) 烹饪可以是建立人际关系和学习重要生活技能的秘诀.

家庭用餐时间:提前做饭节省今晚的晚餐时间-第10期(FN1535) 本周尝试一些新的东西. 从计划你的家人喜欢的五到七顿饭开始.

家庭用餐时间:促进健康的生活习惯-第11期(FN1536) 无论你的孩子是否超重, 健康的饮食和锻炼是个人健康的关键. 作为家长, 你可以扮演一个积极的角色，引导你的孩子朝着正确的方向成长，追求一生的健康.

家庭用餐时间:享受家庭时光-第12期(FN1537) 无论你的孩子是否超重, 健康的饮食和锻炼是个人健康的关键. 作为家长, 你可以扮演一个积极的角色，引导你的孩子朝着正确的方向成长，追求一生的健康.

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